体験レッスン

Nur Belly danceでは初めての方向けにベリーダンスの体験レッスンを実施しています。
ベリーダンスの基礎をわかりやすく、丁寧にお伝えしています。
体験では、ベリーダンスレッスンで大切な3つのこと

呼吸
力を抜く
イメージする

を中心に心や身体がリラックスした状態でレッスンを受けて頂けるように心がけています。
服装は動きやすい服装でお越しください。もちろん、お腹を出す必要はありません。

体験レッスン 1回 3,000円(税込)

※体験レッスン当日に入会された方には全額キャッシュバック!
 (入会金1,000円のみ必要となります。)
※体験レッスンは、四条大宮 コラボクラス、本昌寺クラス、下鴨SKYクラスにて受け付けています。

レッスン内容

Nur Belly danceでは、基礎クラスを中心にレッスンを行っています。
初心者の方でも安心して始められるように、呼吸をすること、要らない力を抜くこと、イメージすることを意識してもらいながら、ベリーダンスの基礎的な動きを丁寧に教えています。
基礎をしっかりと学ぶことでベリーダンスの魅力や効果を感じて頂けると思います。

ベリーダンスレッスンの特徴は、ベリーダンス特有の動き(アイソレーション)により、コアマッスルを鍛え、美しい姿勢を作ることで身体を整えることにあります。
音楽のメロディーやリズムを感じて踊るダンス本来の楽しさを味わい、心を豊かにすることも楽しみの一つです。

各クラスとも少人数制で、受講者お一人お一人のレベルを見ながら、丁寧な指導を行っています。

それほど激しい動きはなく、適度に汗をかく程度の運動です。レッスンを継続することで身体の内側から徐々に変化がみられるのが特徴です。そして、身体の変化とともに心も安定してきます。
さらに継続してレッスンを受けるうちに、表現力が磨かれていきます。
イベントやショーで自分らしさ・女性らしさを披露するために、美しく豊かな表現を日々磨いておられる方も受講者の中にはおられます。

ベリーダンスの楽しみ方は人それぞれです。
あなたの目的に合った楽しみ方をご提案していますので、興味をお持ちの方は一度お問い合わせください。

こんな方におすすめ

ベリーダンスレッスンを受講する目的は様々です。
次のような方におすすめのレッスンですので、
ご興味お持ちいただいた方は一度お問い合わせください。
運動不足を解消したい
正しい姿勢に戻したい
ストレスを発散したい
新たな自分を発見したい
産前・産後の悩みを緩和したい
若々しくいたい
(アンチエイジング)
日々の緊張から解放されたい
(リラクゼーション)

bellydancelesson 基礎クラス

コラボクラス(京都・四条大宮)

日時: 毎週木曜日 19:30~20:30
場所: Studio Corps Labo
京都市下京区岩上通高辻下ル吉文字町447
阪急大宮駅 徒歩5分 地下鉄四条駅徒歩15分
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本昌寺クラス(京都・上京)

日時: 毎週月曜日 19:30~20:30
場所: 本昌寺
京都市上京区出水通六軒町西入七番町341
JR二条駅・円町駅 徒歩15分
市バス千本出水 徒歩3分
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本昌寺 天女クラス(京都・上京)

日時: 毎週水曜日 20:00~20:50
内容: 50歳以上の方対象のアンチエイジングとリラクゼーションを目的としたクラス
場所: 本昌寺
京都市上京区出水通六軒町西入七番町341
JR二条駅・円町駅 徒歩15分
市バス千本出水 徒歩3分
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下鴨SKYクラス(京都・下鴨)

日時: 毎週土曜日 13:15~14:15
場所: レンタルスペース SKY
京都市左京区下鴨本町14 ヤマモトビル2F
市バス 洛北高校(交差点北東側)下車すぐ
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枚方ココヤンクラス(大阪・枚方)

日時: 毎週土曜日、もしくは日曜日 10:00~11:00
場所: COCOYAN CAFE
大阪府枚方市三矢町3-9
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オンラインクラス(zoomアプリ使用)

基礎クラス
 日時:毎週月曜日 19時30分-20時30分
   :毎週木曜日 19時30分-20時30分
   :毎週土曜日 10時-11時,13時15分-14時15分
天女クラス
 日時:毎週水曜日 20時00分-20時50分
オンラインクラスの受講方法はこちら
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レッスン料金

入会金:1,000円

グループレッスン 基礎クラス(オンラインも共通)

月謝制(基本月4レッスン 振替不可)
※月によって増減がある場合は2,000円/レッスンで計算します
8,000円
チケット制 (期間内であれば全基礎クラスで振替可)
 1ヵ月有効4レッスン
 2ヵ月有効4レッスン
10,000円
11,000円
1レッスン(都度払い) 3,000円
1レッスン 1時間 

グループレッスン 天女クラス(オンラインも共通)

月謝制
3,000円
1レッスン(都度払い)
体験レッスン(その場で入会されたら無料,入会金不要)
2.000円
 最初にベールを購入していただきます。(5,000円)

プライベートレッスン(オンラインも共通)

1レッスン 5,000円
チケット制 (期間内であれば全基礎クラスで振替可)
 6ヵ月有効3レッスン
 1年有効11レッスン
12,000円
40,000円
※1レッスン 1時間 
※表示金額は全て税込の金額です 
※場所代、交通費別途必要 
※グループでのプライベートレッスンもご相談ください。
受講生の声

60代 女性

ベリーダンスを始めたきっかけは、ヌールベリーダンスさんが開催されていた「お寺でベリーダンス」という体験イベントでした。
お寺の中で踊るベリーダンスが楽しくて、そのまま入会し、通い始めて3年になります。
ベリーダンスの魅力は、普段はあまり聴かない音楽に合わせて踊るのが新鮮で楽しいこと。
加えて、Masami先生のトークがとても面白いので毎回楽しんでレッスンに参加しています。
3年続けたことで健康的な体になったことはもちろんですが、月に3回のレッスンに合わせて練習するので自然と体を動かす習慣ができました。
体の調子が悪い方は、体も心も元気になるレッスンなのでぜひ一度体験してみてください。

40代女性

ベリーダンスは友人がやっていたので知っていたのですが、ベリーダンスのショーを見て自分もやってみたいと思い通い始めました。
レッスンは、Masami先生の「明るさ+気さくさ」でいつも笑いが絶えません。
技術面では、姿勢や細かな動きを丁寧に指導してくれるのでとてもわかりやすいです。
ベリーダンスを続けて良かったことは、体のクセが改善されたこと。
反り腰でストレートネックが良くなっています。ベリーダンスを習ってから日常生活でも姿勢を意識するようになったからだと思います。
スタートしたときは体調を崩しがちでしたが、今はとても快調です。
体調を崩している方、体重がなかなか落ちない方にオススメです。

40代 女性 保育士

ベリーダンスを始めたきっかけは、本昌寺での寺ヨガとベリーダンスのイベントに参加したことでした。
腰痛や浮指、股関節炎など不調箇所が多く、10分歩くと疲れて動けない。そんな状態だったので体を整える目的で通い始めました。
通い始めてそろそろ1年になりますが、本当に満足しています。
まず体型が変わりました。むくみがなくなり、下半身が細くなりました。
そして、なんと!鼠径部が伸ばせるようになりました。股関節に悩みを抱えていた私にとっては本当に嬉しいことです。
今では10分以上歩いても疲れなくなり、体力面でも自信がつきました。
姿勢改善や健康的な身体づくりなどを求めている女性にはおススメのレッスンです。

20代 女性 フリーター

ベリーダンスに通い始めた母がレッスンのことを楽しそうに話しながら、どんどん綺麗になっていくのを見て興味を持ちました。
学生時代は美術部に所属していたので、学校の体育以外では体を動かすことがなく、卒業後はたちまち運動をしない生活に。
ベリーダンスを始めて10か月、楽しく踊れて、運動としても程よい感じです。
レッスンを続けて感じていることは、自分が磨かれているって実感できることです。
久しぶりに会った友達からも、「きれいになったね。」「痩せたんちゃう?」と嬉しい言葉をかけてもらうことが増えてとても自信がつきました。
「女性としての美しさが磨かれること間違いなし!」
自分を変えたい人はぜひ一緒にベリーダンスを楽しみましょう。

40代半ば 女性 パート

学生のころからダンスやバレエなど体を動かすことが好きだったのですが、最初にベリーダンスを紹介されたときは、衣装が恥ずかしくて断りました(笑)
しかし、それから数年後に健康的な身体になりたいとエクササイズを探していたときに、ベリーダンスの動きがコアに効くと知って、体験レッスンに参加しました。
体験レッスンに参加して感じたことは、音楽に合わせて踊る事の楽しさでした。
そして、レッスンを続けていくうちに、ベリーダンスの動きがコアや筋力を鍛えることに繋がることもしっかりと感じられましたし、ずっと悩んでいた冷え性も改善されたので、健康的な身体を作るという目的にもピッタリだったと思います。
産後の女性や更年期などで悩んでいる方にはおすすめのエクササイズだと思います。

女性 自営業

ベリーダンスにはMasami先生の教室を知る前から通っていました。
あるワークショップでMasami先生のベリーダンスを見て、「素敵なダンサーだなぁ。」と思っていたところ、ダンススタジオの関係者とのちょっとした繋がりからMasami先生がベリーダンス教室されているのを知り、すぐに通い始めました。
先生の魅力の一つは、踊りのスタイルや表現力、技術の高さなど、ベリーダンサーとして非常にレベルが高いところです。
とても尊敬しています。
実際のレッスンはアットホームな雰囲気で、レベルによる上下関係などなく、受講者が楽しく通える教室だと思います。
レッスンの明るくて楽しい雰囲気は先生のお人柄でしょうね。
ベリーダンスの動きは女性が体幹を鍛えるにはとても良いので、体を動かしたい、体を鍛えたいと思っている方にはぜひ体験してもらいたいですね。

40代 女性 公務員

ベリーダンスを始めたのは、Masami先生のショーを見たのがきっかけでした。
その女性らしさに魅力を感じ、レッスンに通い始めました。
学生のころからダンスが苦手で不安もありましたが、基礎から丁寧に教えて頂けたので続けられています。
レッスンに通って1年ほどになります。ダンスでは指先の動きや女性らしさを意識して踊れるようになりました。
普段の生活でも背筋を伸ばすように心がけているので、いつのまにか猫背が改善されて体調も良くなったように思います。
ダンスが苦手だと二の足を踏んでいる方、私でも出来たので大丈夫です。
一歩を踏み出して、楽しく女子らしさを磨きましょう。

bellydancelesson ワークショップ

お寺ヨガ in 本昌寺

お寺の本堂という、お経と香に浄められた空間で、ベリーダンスとヨガを体験していただけるワークショップです。
ベリーダンス(天女クラス)、ヨガがはじめてという方も、年齢、経験を問わずご参加いただけます。

日時: 令和3年8月22日(日)
令和3年9月26日(日)
13:20〜13:50 ベリーダンス(天女クラス体験)
14:00〜15:00 お寺ヨガ
15:00〜 みんなでお茶会
参加費: ベリーダンス 500円
ヨガ 1,000円(小学生以下は無料)
お茶会 無料
場所: 本昌寺
京都市上京区出水通六軒町西入七番町341
TEL: 075-841-9030
workshop